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Peso e Composição Corporal

Nem sempre a variação do ponteiro na balança, seja para mais ou para menos, quer dizer que você emagreceu ou engordou. Devemos estar atentos às peças que o hábito de se pesar, prega.

Emagrecer ou engordar não significa necessariamente uma função do seu peso total, mas sim a quantidade de gordura armazenada no corpo. Podemos engordar mantendo, aumentando ou até mesmo diminuindo o próprio peso, ou emagrecer dentro das mesmas circunstâncias, por exemplo: a balança pode estar apontando para mais e mesmo assim seu corpo pode estar em processo de emagrecimento.

O ideal é obter uma análise da sua composição corporal. Um dos exames mais apurados atualmente é o da Bioimpedância Tetrapolar, um método simples, não invasivo e que exibe resultados rápidos. Através desta técnica podemos medir e definir a quantidade limite de água, gordura, proteínas, minerais, massa óssea, massa muscular, que o indivíduo deve ter no corpo. 

Com as informações obtidas desenvolvemos uma estratégia para ajustar os parâmetros, seja através de atividade física, suplementação, alimentação, mudança nos hábitos, tudo de forma individual, baseado no biotipo do paciente.

 

Escrito por: Olavo A. Machado
Responsáveis Téc.: Dra. Andreia Antoniolli – CRM 2668/MS

Fonte: Academia Longevidade Saudável

             Dr. Ítalo Rachid

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