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Costas

Dor nas Costas

Se o problema for dor nas costas, causada por fatores como permanecer sentado o dia todo, as vezes em uma cadeira inadequada ou ficar inclinado em direção à tela do computador, existem práticas que podem ser adotadas tanto para melhorar como para aliviar o quadro.

Atividades como pilates, natação e caminhada, além de exercitar o corpo, ajudam a criar o hábito de se manter em boa postura.

Evite permanecer na mesma posição por muito tempo; adquira o hábito de se alongar durante alguns momentos do dia.

Qualquer medida deve ser sempre acompanhada por especialistas.

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