FALE CONOSCO: (67) 3028-6562 l 3044-7772 l 3044-7773.
Exerc

Pratique atividade física

Que tal aproveitar o fim de semana e praticar atividades físicas?

  • Caminhada: é a forma mais simples, barata e eficiente de colocar o corpo em movimento; ajuda a perder peso, manter o organismo em funcionamento, controlar a glicose no sangue, previne e reduz inchaços nas pernas, melhora  a circulação sanguínea, fortalece vários músculos do corpo, melhora a postura corporal, além da sensação de bem-estar e redução de estresse;
  • Pedalar: fortalece o coração, estimula músculos das vértebras dorsais fortalecendo-os, melhora a respiração, equilíbrio e resistência;
  • Corrida: aumenta o gasto calórico, acelera o metabolismo, fortalece o miocárdio, ajuda no controle da hipertensão e melhora a circulação sanguínea.

Vale lembrar que ao iniciar qualquer tipo de atividade física, conte sempre com o auxílio de um especialista.

 

 

Escrito por: Olavo A. Machado
Responsáveis Téc.: Dra. Andreia Antoniolli – CRM 2668/MS

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com