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Hidroterapia e Atividade Física na Água

Atividades físicas feitas na água minimizam impactos e trazem vários benefícios a quem pratica, auxiliando no tratamento de várias condições, como reumatismo, artrite, artrose, lesões musculares, dificuldades respiratórias e até em problemas neurológicos, além de aumentar a consciência corporal do(a) praticante.

Estas atividades podem ser realizadas por pessoas de todas as faixas etárias, inclusive a terceira idade quando há perda de flexibilidade, redução na amplitude de movimentos, diminuição de força, problemas cardiovasculares e aumento na pressão sanguínea.

Exercícios regulares podem auxiliar os idosos a manter a qualidade de vida, reduzindo a taxa de declínio do seu estado funcional, muscular e respiratório.

Por ser uma terapia de baixo impacto, a hidroterapia é segura tanto em exercícios aeróbios quanto para fortalecer a musculatura. A prática também estimula o sistema circulatório, levando nutrientes e oxigênio para as células do corpo de forma mais eficiente.

Escrito por: Olavo A. Machado
Responsáveis Téc.: Dra. Andreia Antoniolli – CRM 2668/MS

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