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Verao

Esqueça o Projeto Verão

Alguns meses antes do verão começa a corrida às academias, dietas “milagrosas” para perder peso mais rápido, etc.

O famoso Projeto Verão” para entrar em forma, caber no biquíni e não fazer feio na praia acaba sendo perigoso, pois pode aumentar o risco de lesão muscular e até infarto, pela falta do período que o organismo necessita para se adaptar à nova rotina de treinamento.

A ideia é esquecer o projeto verão e levar uma vida de hábitos saudáveis, mudar o estilo de vida praticando atividades físicas frequentemente, não apenas nos meses que antecedem a ida à praia, e optar por uma alimentação saudável. Isso vai garantir melhor qualidade de vida, saúde e corpo em forma não só no verão, mas o ano todo.

Claro que tudo deve ser feito com o acompanhamento de especialistas.

Escrito por:  Olavo A. Machado

Responsáveis Téc.: Dra. Andreia Antoniolli – CRM 2668/MS

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