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Prevenindo A Osteoporose

Prevenindo a Osteoporose

A construção de ossos resistentes vai além do que suplementar-se com cálcio, ou o mito de que se tomar leite, teremos ossos fortes, afinal em certos casos, o excesso de cálcio, se suplementado da maneira incorreta, pode causar depósitos do…

BCAA E Performance

BCAA e Performance

O que é BCAA? BCAA é a sigla para o termo Branched-chain Amino Acids, em tradução literal seria: Aminoácidos de Cadeia Ramificada. Entre elas se incluem: leucina, valina e isoleucina, que juntas formam 1/3 das proteínas dos músculos. Pra que…

Metilação E Epigenética

Metilação e Epigenética

O DNA O composto orgânico que contém todas as instruções que determinam o desenvolvimento e características dos seres vivos, entre elas as físicas, funcionamento do organismo, entre outras, é o DNA, que também é responsável por transmitir os atributos hereditários…

Sono Reparador X Remédios

Sono Reparador x Remédios

Uma das coisas mais importantes para manter a saúde em alta, é o sono regulador. Aquele onde o descanso é pleno, despreocupado, sem interferências, afinal diversos processos essenciais que ocorrem no nosso organismo, acontecem enquanto dormimos. O motivo pelo qual seus dias…

Memória E Atividade Física

Memória e Atividade Física

Pesquisa na Universidade da Califórnia e Universidade de Tsukuba, concluíram que o mínimo de atividade física é suficiente para melhorar imediatamente a memória. A análise foi realizada com um grupo de 36 adultos jovens e saudáveis, onde o foco foi…

A Dieta Cetogênica

A Dieta Cetogênica

Nosso corpo precisa de energia para funcionar. Energia essa que vem do que comemos, ou seja,  em sua maioria dos carboidratos e da glicose que compõem certos alimentos. Quando optamos por uma dieta com teor de carboidratos reduzidos substituindo alimentos,…

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