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Prebiotc

Prebióticos

Os PREbióticos são nutrientes alimentares que tem a função de aumentar a eficiência da atividade dos PRObióticos, as bactérias que são benéficas para a nossa saúde.

Essas mesmas bactérias também são fundamentais para a imunidade, já que são elas que ajudam a combater vírus ou infecções.

Quanto mais ingerimos alimentos prebióticos, maior o sucesso no combate às bactérias ruins que prejudicam o nosso corpo.

O intestino é um dos maiores beneficiados pela ação desse tipo de fibra alimentar, sendo que a saúde deste órgão funciona como um biomarcador da saúde de maneira geral.

Algumas pesquisas, como já citamos anteriormente, vem comprovando a relação benéfica entre a prática de atividade física e a manutenção da saúde do intestino, que aliada a uma alimentação rica em prebióticos, como aveia, cebola, frutas cítricas, alho, banana, entre outras, podem melhorar ainda mais não só a saúde do intestino, mas de todo o organismo.

Escrito por:  Olavo A. Machadoa
Responsável Téc.:  
Dra. Andreia Antoniolli – CRM 2668/MS

Fontes: US National Library of Medicine – PMID: 17472874 | PMC4744122

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